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淨化肝膽和膽囊裡的膽結石，是你為了改善你的健康所能做的，最重要、也最有效的方法。肝臟淨化需要六天的準備期以及十六至二十小時的實際淨化。
準備物品
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項 目 |
份 量 |
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蘋果汁 |
1000cc(每天) 共準備6天份量 |
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瀉鹽(或檸檬酸鎂) |
4湯匙(約20~30公克)溶於750~1000cc的水中 |
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冷壓初榨橄欖油 |
125cc |
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新鮮葡萄柚汁(粉紅色為佳) 或新鮮檸檬及柳橙汁(混合) |
200cc |
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罐子 |
2個 (1個要有蓋) |
註：如果你無法忍受葡萄柚汁，或如果它令你感到噁心，則可以使用等量的鮮榨檸檬和柳橙的混合果汁代替，兩者效果相同。
實行方式簡表
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準備期 |
第1~5天 |
每天喝1000cc蘋果汁 |
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實際淨化期 |
第6天 |
早上喝完1000cc蘋果汁(1:30開始不吃任何東西) 晚上6:00：喝200~ 250c c的瀉鹽(第1份) 晚上8:00：再喝200~ 250c c的瀉鹽(第2份) 晚上9:45：橄欖油125cc+葡萄柚200cc混合搖勻 晚上10:00：用大吸管喝光(喝完馬上躺下入睡) 面朝右方側躺至少20分鐘 |
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第7天 |
早上6:00~6:30：喝200~ 250c c的瀉鹽(第3份) 早上8:00~8:30：喝200~ 250c c的瀉鹽(第4份) 早上10:00~10:30：可喝新鮮果汁 早上10:30：開始可正常進食 |
註：淨化期在新月當日效果最佳，盡量避免在滿月當日
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